Aikuisten harjoitukset

Aikuisten viikkoharjoitukset kaudella 2024-2025

Harjoitukset on vapaasti valittavissa!
  • Tiistai UINTI klo 6:15 - 7:15 Hakunilan uimahalli
  • Tiistai JUOKSU klo 18:00-19:30 Hakunilan urheilupuisto tai 18:30–20:00 Hakunilan pommari
  • Torstai UINTI klo 18:30-19:30 Myyrmäen uimahalli (ohjelma, jos ei valmentajaa)
  • Perjantai UINTI (perustekniikkaa) klo 6:15 - 7:15 Hakunilan uimahalli
  • Lauantai JUMPPA+UINTI klo 9:40-11:30 Myyrmäen uimahalli
  • Lauantai JUOKSU klo 16:00-17:30 tai 15:00-16:30 Hakunilan urheilupuisto/Hakunilan pommari/Herttoniemen portaat tai 18:00-19:30 Liikuntamylly
  • Sunnuntai UINTI (tekniikka+kelaus) klo 8:00-9:30 + erikseen sovittavat PK-LENKIT klo 10:00-> Hakunilan uimahalli (ei joka sunnuntai)

Seuran Age grouper (AG)-harrastajille ja -kisaajille 

on oma "Triva AG-kimppatreeni "-whatsapp-ryhmä. Ryhmän tarkoituksena on kannustaa yhteiseen harjoitteluun ja kimppalenkkeille. WA-ryhmässä jokainen jäsen voi ilmoittaa suunnittelemistaan treeneistä, niiden sisällöstä, suorituspaikasta ja -ajankohdasta, sekä kutsua jäseniä osallistumaan mukaan. 

Vaikka ryhmä on AG-statuksella, se ei sulje ulos seuran junioreita. Harjoitusten teho on kuitenkin tarkoitus asettaa palvelemaan AG:n suoritustasoja, eikä siksi sovi sellaisenaan seuran pienimmille junioreille.

Seuran kuulumisia jaetaan myös TriVantaa jäsenet -Facebook-ryhmässä (vain jäsenille). Seuralla on Facebookissa myös oma kirppis-kanava.


Lisätietoja harjoitteluryhmistä: 

  • Aikuiset: Vesa Uuspelto p. 040-8318424, vesa.uuspelto@triathlonvantaa.fi

Laadukasta valmennusta ja iloista treeniseuraa kunto- ja kilpatriathlonisteille!

Seura sai Suomen ensimmäisenä triathlonseurana aikuisten Tähtiseuratunnuksen laadukkaasta seuratyöstä maaliskuussa 2021.


Aikuisharrastaja tai -kilpailija voi tulla mukaan seuratoimintaamme oman kuntotasonsa mukaisesti koska vain pitkin vuotta. Vasta-alkajille tarjoamme esimerkiksi uinnin tekniikkakursseja tai triathlonin peruskurssia, joiden jälkeen harrastaja voi siirtyä AG-ryhmään harrastamaan. Tästä harrastus voi jatkua kuntoilupohjalta tai edetä aina kansainväliselle kilpauralle täysmatkalle asti. Joukossamme on kaikkia tältä väliltä harrastajia.

Tavoitteellisemmat harjoittelijat voivat hakeutua valmennusryhmään tai itsenäiseen harjoitteluun soveltuvin osin seuran tarjontaan tukeutuen. Triathlon Vantaa tarjoaa valmennusohjelmia tavoitteellisesti urheileville triathlonisteille, kaikille kilpailumatkoille. Kuntoilija voi osallistua valitsemiinsa treeneihin 10-/25 kerran korteilla. Myös kertamaksu on mahdollista.

Aikuisten treeneissä on runsaasti lajinomaista harjoittelua. Seuran jäsenet voivat testata omaa kehittymistään ja osallistua leikkimielisiin TriVa Cup -kisoihin pitkin vuotta. Lue TriVa Cup -kisoista lisää.


Triathlon Vantaan treeneissä pääpaino on uinnissa ja juoksussa. Treeneissä opit muun muassa

  • suunnitelmallista harjoittelua
  • avovesiuinnin tekniikoita ja olosuhteiden hallintaa
  • uimaan eri uintityyleillä, startit ja käännökset
  • vaihtoharjoittelua
  • juoksutekniikoita
  • tasapainoa, liikenopeutta, lihaskestävyyttä tukevia harjoituksia
Menestyminen triathlonkisoissa edellyttää sitoutumista lajiin ja suunnitelmallista harjoittelua. Aktiivisimmat aikuiset osallistuvat kilpailuihin eri matkoille kotimaassa ja ulkomailla. Monet meistä osallistuvat myös erilaisiin juoksu- ja polkujuoksukisoihin, swimrun-kisoihin ja jopa ultramatkoille. Järjestämme aikuisille pari leiriä vuodessa.

Hinnat aikuisten ryhmissä:

  • 10-kortti: 95 €
  • 25-kortti: 190 €
  • 1 kerta: 11 €
    • + lisenssiuimarin ratavuorokortti 5 € (jos korttia ei ole entuudestaan) 

    Lue lisää