Aikuisten harjoitukset

Aikuisten harjoitustarjonta kevätkaudella 2022

Kevätkaudella aikuisille on tarjolla kuusi vapaasti valittavaa harjoitusta viikossa: 

  • Tiistai UINTI klo 6:15 - 7:15 Hakunilan uimahalli
  • Tiistai JUOKSU klo 17:30 - 19:00 Hakunilan urheilupuisto/pommari (ulkona)
  • Perjantai UINTI klo 6:15 - 7:15 Hakunilan uimahalli 
  • Lauantai UINTI 10:00-11.30 Myyrmäen uimahalli
  • Lauantai JUOKSU+LIHASKUNTO klo 15:00 - 16:30 Herttoniemi/Hakunilan Pommari
  • Sunnuntai UINTI klo 8:30-10:00 + PK-LENKKI klo 10:30 - 12:30 Hakunilan uimahalli

Seuran Age grouper (AG)-harrastajille ja -kisaajille 

on oma "Triva AG-kimppatreeni "-whatsapp-ryhmä. Ryhmän tarkoituksena on kannustaa yhteiseen harjoitteluun ja kimppalenkkeille. WA-ryhmässä jokainen jäsen voi ilmoittaa suunnittelemistaan treeneistä, niiden sisällöstä, suorituspaikasta ja -ajankohdasta, sekä kutsua jäseniä osallistumaan mukaan. 

Vaikka ryhmä on AG-statuksella, se ei sulje ulos seuran junioreita. Harjoitusten teho on kuitenkin tarkoitus asettaa palvelemaan AG:n suoritustasoja, eikä siksi sovi sellaisenaan seuran pienimmille junioreille.

Seuran kuulumisia jaetaan myös TriVantaa jäsenet -Facebook-ryhmässä (vain jäsenille). Seuralla on Facebookissa myös oma kirppis-kanava.


Lisätietoja harjoitteluryhmistä: 

  • Aikuiset: Vesa Uuspelto p. 040-8318424, vesa.uuspelto@triathlonvantaa.fi

Laadukasta valmennusta ja iloista treeniseuraa kunto- ja kilpatriathlonisteille!

Seura sai Suomen ensimmäisenä triathlonseurana aikuisten Tähtiseuratunnuksen laadukkaasta seuratyöstä maaliskuussa 2021.


Aikuisharrastaja tai -kilpailija voi tulla mukaan seuratoimintaamme oman kuntotasonsa mukaisesti koska vain pitkin vuotta. Vasta-alkajille tarjoamme triathlonin peruskurssia, jonka jälkeen harrastaja voi siirtyä AG-ryhmään harrastamaan. Tästä harrastus voi jatkua kuntoilupohjalta tai edetä aina kansainväliselle kilpauralle täysmatkalle asti. Joukossamme on kaikkia tältä väliltä harrastajia.

Tavoitteellisemmat harjoittelijat voivat hakeutua valmennusryhmään tai itsenäiseen harjoitteluun soveltuvin osin seuran tarjontaan tukeutuen. Triathlon Vantaa tarjoaa valmennusohjelmia tavoitteellisesti urheileville triathlonisteille, kaikille kilpailumatkoille. Kuntoilija voi osallistua valitsemiinsa treeneihin 1-3 kertaa/viikossa treenipaketeilla tai 10-/25 kerran korteilla. Myös kertamaksu on mahdollista.

Aikuisten treeneissä on runsaasti lajinomaista harjoittelua. Seuran jäsenet voivat testata omaa kehittymistään ja osallistua leikkimielisiin TriVa Cup -kisoihin pitkin vuotta. Lue TriVa Cup -kisoista lisää.


Triathlon Vantaan treeneissä pääpaino on uinnissa ja juoksussa. Treeneissä opit muun muassa

  • suunnitelmallista harjoittelua
  • avovesiuinnin tekniikoita ja olosuhteiden hallintaa
  • uimaan eri uintityyleillä, startit ja käännökset
  • vaihtoharjoittelua
  • juoksutekniikoita
  • tasapainoa, liikenopeutta, lihaskestävyyttä tukevia harjoituksia
Menestyminen triathlonkisoissa edellyttää sitoutumista lajiin ja suunnitelmallista harjoittelua. Aktiivisimmat aikuiset osallistuvat kilpailuihin eri matkoille kotimaassa ja ulkomailla. Monet meistä osallistuvat myös erilaisiin juoksu- ja polkujuoksukisoihin, swimrun-kisoihin ja jopa ultramatkoille. Järjestämme aikuisille pari leiriä vuodessa.

Hinnat aikuisten ryhmissä:

  • 1 kertaa viikossa: 38 €/kk
  • 2 kertaa viikossa: 50 €/kk
  • 3 kertaa viikossa: 65 €/kk
  • 10-kortti: 85 €
  • 25-kortti: 165 €
  • 1 kerta: 9 €
+ uimakortti 75 € lisenssikaudelta 1.9.-31.8. 

1-3 kertaa viikossa ryhmään ilmoittautuneet voivat valita 1-3 treeniä/viikko vapaasti. Huom! Treenikertoja ei ole mahdollista korvata. Eli jos esim. matkan/sairauden takia jää yksi viikko väliin, et voi seuraavalla viikolla käydä useammassa treenissä kuin mihin ryhmään olet ilmoittautunut.
10- ja 25-korttiryhmään ilmoittautuneet voivat sen sijaan valita viikottaisista treeneistä ihan vapaasti.