Triathlon Vantaa järjestää kauden
aikana mm. seuraavanlaisia kursseja:
Triathlonin peruskurssi (6 kertaa, pidetään kahden-kolmen viikon aikana)
- Kurssilla tutustutaan ja
harjoitellaan triathlonin eri lajeja (uintia, pyöräilyä ja juoksua). Kurssin
päätyttyä omaat lajien perusvalmiudet ja voit halutessasi jatkaa harjoittelua
harjoitusryhmissämme. Kurssi on suunnattu yli 13-vuotiaille nuorille ja aikuisille.
- Lähtötaitovaatimuksena kurssille on 100 m uintitaito.
- Kurssille tarvitset
välineiksi uimapuvun ja -lasit, polkupyörän (kaikenlaiset pyörät ok),
juoksukengät ja säähän sopivan varustuksen.
- Treenien pituus harjoituskerrasta
riippuen 1,5-2 h.
- Kurssin hinta 80 €.
Vapaauinnin uintitekniikkakurssi (4 kertaa)
- Kurssilla käydään
läpi vapaauinnin perusasioita kuten asentoa, hengittämistä, sekä vedon ja
potkun tekniikkaa ja rytmitystä.
- Osallistuaksesi
kurssille sinun ei tarvitse osata vapaauintia, mutta 100m uintitaito on
tarpeen.
- Uikkareiden lisäksi
tarvitset mukaan uimalasit.
- Treenien pituus 1 h
- Kurssin hinta: 50 €
+ uimahallin sisäänpääsymaksu ei-jäsenille
Vapaauinnin jatkotekniikkakurssi (3 kertaa).
- Kurssilla käydään
läpi vapaauinnin mm. vedon ja potkun tekniikkaa ja rytmitystä.
- Osallistuaksesi
kurssille sinun tulee hallita vapaauinnin perusteet.
- Uikkareiden lisäksi
tarvitset mukaan uimalasit.
- Treenien pituus 1 h
15 min. Harjoitusten aluksi teemme noin 15 min kuivaharjoittelut ennen
altaaseen menoa.
- Kurssin hinta: 50 €
+ uimahallin sisäänpääsymaksu ei jäsenille.
Hiihtotekniikkakurssit perinteinen ja vapaa (2 kertaa)
- Kursseilla harjoittelemme "pertsan"
tai vapaahiihdon perusteita. Opettelemme mm. perustekniikkaa ja miten mäet
kannattaa sujuvasti nousta ja laskea.
- Treenin pituus 1 h.
- Hinta 25 €.
Lisätietoja tulevista kursseistamme: seuraposti@triathlonvantaa.fi tai sanna.lassila@triathlonvantaa.fi
