Nuorten harjoitukset

Triathlon Vantaan junnujen toiminta on aktiivista ja hauskaa! 

Seura sai Suomen ensimmäisenä triathlonseurana, lasten ja nuorten Tähtiseuratunnuksen laadukkaasta seuratyöstä marraskuussa 2019. 
Triathlon Vantaa on palkittu vuonna 2017 Triathlonliiton vuoden junioriseuraksi.

Triathlon Vantaan nuoret on jaettu junnuihin (13-18 v) ja pikkujunnuihin (7-12 v). Isommat junnut treenaavat kuutena päivänä viikossa. 
Tervetuloa mukaan kaikki uimataitoiset junnut!

13-18-vuotiaat junnut harjoittelevat lajitaitoja ja säännöllistä kestävyysharjoittelua sekä ohjatusti että omatoimisesti

Pidemmälle ehtinyt junnu valitsee polkunsa kilpailemisen ja harrastamisen välillä. Seuran ulkopuolelta tulevat junnut sijoittuvat polulle aiemman kokemuksensa perusteella.

Junnut kehittyvät triathlonin lajitaidoissa. Treenit sisältävät muun muassa:

  • vapaauintia ja muita uintityylejä sekä erilaisten starttien ja käännösten harjoittelua
  • avovesiuinnin tekniikkaharjoittelua ja ryhmässä uimista
  • ryhmäajoa pyörällä liikenteessä sekä pyörän tekniikka- ja taitoharjoittelua eri alustoilla
  • vaihtoharjoittelua
  • lihaskestävyyttä ja nopeusvoimaa kasvattavia harjoituksia.
Jotta nuori voi kehittyä kolmessa lajissa, triathlon edellyttää harjoittelijalta sitoutumista aktiiviseen harjoitteluun. Nuori oppiikin säännöllistä ja omatoimista harjoittelua sekä asettamaan omia tavoitteita.

Nuoren kasvaessa treeneissä korostuu edelleen oman kehon hallinta, koordinaatio, hermosto ja liikkuvuus. Junnut kehittävät omaa nopeuttansa, ketteryyttä ja liikkeen räjähtävyyttä. Harjoituksiin kuuluu myös voima- ja oheisharjoittelua.

Tavoitteellisesti urheileva triathlonisti kilpailee säännöllisesti kansallisissa ja kansainvälisissä triathlonkisoissa, juoksu-ja uintikilpailuja unohtamatta.

Junnujen (13-18 v) viikkoharjoitukset kevätkaudella 2021

  • Tiistai klo 17:00–18:20 Hakunilan urheilupuisto (juoksu)
  • Keskiviikko klo 18:15–20:30 Tikkurilan uimahalli (juoksu+uinti)
  • Torstai klo 19:00-20:00 Tapanilan liikuntakeskus (spinning 1.10.-29.4)
  • Perjantai klo 17:00–19:00 Tikkurilan uimahalli (uinti+jumppa)
  • Lauantai klo 9:40–11:30 Myyrmäen uimhalli (jumppa+uinti)
  • Lauantai 13.45-15.00 Jakomäen uimahalli (uinti)
  • Lauantai klo 15:00–16:20 Hakunilan pommari (juoksu+jumppa)
  • Sunnuntai klo 10:00–14:00 Korson uimahalli (uinti 10:00-11.30 + pk-lenkki 12:00 -> juoksu/pyörä/hiihto/vaellus).
Hinta: 50 €/kk + uimakorttimaksu 5 €

Ungdomarnas träningar


Triathlon Vandas junior verksamhet är aktivt och roligt!  

Föreningen valdes år 2017 till årets junior förening av Triathlonförbundet.  

Föreningen fick som Finlands första triathlonförening i november 2019 barn och ungdoms stjärnföreningsmärket för ett kvalitativt föreningsarbete.  

Juniorerna är indelade i större juniorer och småjuniorer. De större juniorerna tränar sex dagar i veckan medan de mindre juniorerna tränar fyra dagar i veckan. Alla 7 – 18 åriga simkunniga juniorer är välkomna med! 
 

Juniorernas ( 13 – 18 år) veckoträningar under vårterminen 2021  

  • Tisdag kl. 17:00–18:20 Håkansböle idrottspark (löpning)
  • Onsdag kl. 18:15–20:30 Dickursby simhall (löpning + simning)
  • Torsdag kl. 19:00-20:00 Mosabackas idrottscentrum (spinning 1.10.-29.4)
  • Fredag kl. 17:00–19:00 Dickursby simhall (Simning+jumpa)
  • Lördag kl. 9:40–11:30 Myrbacka simhall (jumpa+simning)
  • Lördag kl. 13.45-15.00 Jakobacka simhall (simning)
  • Lördag kl. 15:00–16:20 Håkansböle bombskydd (löpning+jumpa)
  • Söndag kl. 10:00–14:00 Korso simhall (simning 10:00-11.30 + gu-länk 12:00 -> ; löpning/cykling/skidning/vandring). 

Pris: 50 €/mån + simkortsavgift 5 € 


Mer information om träningsgruppen (på finska):
Marko Riitijoki p. 050-3377537, marko.riitijoki@triahlonvantaa.fi