Hyvällä treeniohjelmalla kohti tavoitteita

Käyttövuorot

Triathlon on upea harrastus. Kolmen eri osalajin treenaaminen ja kokonaisuuden yhdistäminen triathloniksi voi kuitenkin olla haastavaa. Täytyisi oppia lajitekniikat, kehittää peruskuntoa, kilpailuvauhtista kestävyyttä ja lihaskuntoa. Lisäksi pitäisi ehtiä lepäämään riittävästi, jottei yliväsymys yllätä. Aikamoista meininkiä mahdollisen arkityön ja perheen pyörittämisen ohessa!

Usein tarvitaankin huolellista suunnitelmaa, jotta harjoitteleminen vie tehokkaasti ja turvallisesti kohti tavoitteita ja on samalla ennen kaikkea kivaa. Hyvä treeniohjelma auttaa pitämään homman hanskassa. Kaikki ohjelma-vaihtoehtomme ovat kokeneiden koutsien käsialaa.

Tällä hetkellä lasten (7-11v) uintiharjoitukset pyörivät perjantaisin ja sunnuntaisin. Nuorten 12-17v) harjoitukset tiistaisin, keskiviikkoisin, perjantaisin, lauantaisin ja sunnuntaisin. Aikuisten (17 v ->) harjoitukset tiistaisin, perjantaisin ja lauantaisin.


Liikuntapalveluiden sisäliikuntatilojen Käyttövuorot 14.8.2017 - 3.6.2018.

Syksyn 2018 harjoitusajat päivitetään lähemmin.