Aikuisten harjoitukset  


Syksyn 2019 harjoitusjaksoihin ilmoittautumiset tapahtuu myClubissa "tapahtumat".
Ilmoittautuminen harjoituksiin on auki.

myClubissa näkyy harjoituksen kohdalla vapaiden paikkojen määrä ja kuinka monta osallistujaa harjoitukseen vielä mahtuu.

Seuraväen yhteinen peruskestävyysharjoitus (pyörä, sauvakävely, hiihto, juoksu tms.) Hakunilan uimahallilta starttaa sunnuntaisin kello 9.30. Tähän harjoitukseen osallistuminen on maksutonta.

Talvikauden aikuisten harjoitusten hinnat löytyvät täältä >
 

Juoksuharjoitukset

Lauantaisin kello 18.30-19.45 Myllypuron Liikuntamylly, 

yhdessä Trifit ryhmän kanssa. (Peruskestävyys, vauhtikestävyys, intervallit, lihaskunto yms.) 


Spinning-harjoittelu ajalla 10.10.2019 - 30.4.2020

Torstaisin klo 19.00-20.00 Tapanilan liikuntakeskuksessa

Uintiharjoitukset

Tiistai: Hakunilan uimahalli klo 6:15 - 7:15. 
Perjantai: Hakunilan uimahalli uinti klo 6:15 - 7:15

Uimavuoroilla käyvät tarvitsevat uintikortin, joka edellyttää seuran jäsenyyttä.


Uimakortilla voit käydä uimassa seuranohjattujen uintien lisäksi:

Hakunilan uimahallissa 
Maanantaisin klo 6:00–15:00
Tiistaisin klo 10:00–15:00
Keskiviikkoisin klo 10:00–15:00
Torstaisin klo 6:00–15:30 
Perjantaisin klo 6:00–8:00 ja 10:00–15:00

Tikkurilan uimahallissa 
Maanantaisin klo 6:00–15:00
Tiistaisin klo 6:00–15:00
Keskiviikkoisin klo 9:30–15:00
Torstaisin klo 10:00–15:00
Perjantaisin klo 6:00–15:00