Aikuisten harjoitukset 


Syksyn 2019 harjoitusjaksoihin ilmoittautumiset tapahtuu myClubissa "tapahtumat".

MyClubissa näkyy harjoituksen kohdalla vapaiden paikkojen määrä eli kuinka monta osallistujaa harjoitukseen vielä mahtuu.


Seuran Age grouper (AG)-harrastajille ja -kisaajille on perustettu oma "Triva AG-kimppatreeni "-whatsapp-ryhmä. Ryhmän tarkoituksena on kannustaa yhteiseen harjoitteluun ja kimppalenkkeille. WA-ryhmässä jokainen jäsen voi ilmoittaa suunnittelemistaan treeneistä, niiden sisällöstä, suorituspaikasta ja -ajankohdasta, sekä kutsua jäseniä osallistumaan mukaan. Vaikka ryhmä on AG-statuksella, se ei sulje ulos seuran junioreita. Harjoitusten teho on kuitenkin tarkoitus asettaa palvelemaan AG:n suoritustasoja, eikä siksi sovi sellaisenaan seuran pienimmille junioreille.
Lisätietoja ryhmästä saat Vesa Uuspellolta (vesa.uuspelto@gmail.com, p. 040-8318424).


Aikuisten harjoitusten hinnat löytyvät täältä >



 

Juoksuharjoitukset:

Lauantaisin kello 18.30-19.45 Myllypuron Liikuntamylly, yhdessä Trifit ryhmän kanssa. (Peruskestävyys, vauhtikestävyys, intervallit, lihaskunto yms.) 


Spinning-harjoittelu ajalla 10.10.2019 - 30.4.2020

Torstaisin klo 19.00-20.00 Tapanilan liikuntakeskuksessa



Uintiharjoitukset

Tiistai: Hakunilan uimahalli klo 6:15 - 7:15. 
Perjantai: Hakunilan uimahalli uinti klo 6:15 - 7:15

Uimavuoroilla käyvät tarvitsevat uintikortin, joka edellyttää seuran jäsenyyttä.


Uimakortilla voit käydä uimassa seuranohjattujen uintien lisäksi:

Hakunilan uimahallissa 
Maanantaisin klo 6:00–15:00
Tiistaisin klo 10:00–15:00
Keskiviikkoisin klo 10:00–15:00
Torstaisin klo 6:00–15:30 
Perjantaisin klo 6:00–8:00 ja 10:00–15:00

Tikkurilan uimahallissa 
Maanantaisin klo 6:00–15:00
Tiistaisin klo 6:00–15:00
Keskiviikkoisin klo 9:30–15:00
Torstaisin klo 10:00–15:00
Perjantaisin klo 6:00–15:00