Aikuisten harjoitukset


Syksyn harjoitusjaksoihin ilmoittautumiset tapahtuu myClubissa "tapahtumat".
Ilmoittautuminen harjoituksiin on auki.

myClubissa näkyy harjoituksen kohdalla vapaiden paikkojen määrä ja kuinka monta osallistujaa harjoitukseen vielä mahtuu.


Seuraväen yhteinen peruskestävyysharjoitus (pyörä, sauvakävely, hiihto, juoksu tms.) Hakunilan uimahallilta sunnuntaisin kello 10.30. Tähän harjoitukseen osallistuminen on maksutonta.

Liikuntapalveluiden sisäliikuntatilojen käyttövuorot 14.8.2017-3.6.2018.

Juoksuharjoitukset


Lauantaisin kello 18:30–19:45 Juoksu / lihaskunto
Paikka: Myllypuron Liikuntamylly, yhdessä Trifit ryhmän kanssa.
(Peruskestävyys, vauhtikestävyys, intervallit, lihaskunto yms.) 

Ohjaaja Paul ja/tai Marko

Uintiharjoitukset


Tiistaisin klo 6:15–7:15

Tikkurilan uimahalli

Perjantaisin klo 16:00–17:00
Tikkurilan uimahalli

Uimavuoroilla käyvät tarvitsevat uintikortin, joka edellyttää seuran jäsenyyttä.

Katso Hinnat ja laskutus



Uimakortilla voit käydä ilmaiseksi uimassa seuranohjattujen uintien lisäksi:

Hakunilan uimahallissa rata no:6
Maanantaisin klo 6:00–15:00
Tiistaisin klo 10:00–15:00
Keskiviikkoisin klo 10:00–15:00
Torstaisin klo 6:00–15:00
Perjantaisin klo 6:00–8:00 ja klo 10:00–15:00

Tikkurilan uimahallissa rata no:5
Maanantaisin klo 8:00–15:00
Tiistaisin klo 8:00–15:00
Keskiviikkoisin klo 8:00–16:00
Torstaisin klo 10:00–15:00
Perjantaisin klo 6:00–16:00