Harjoituksiin osallistuminen edellyttää seuran jäsenyyttä.
Harjoituksen voi aloittaa keskenkin jakson, mutta laskutus tapahtuu aina jakson loppuun asti.
Kevätkaudella 2021 aikuisille on tarjolla kuusi vapaasti valittavaa harjoitusta viikossa: kolme uintia, kaksi juoksuharjoitusta ja yksi spinning (ajalla 1.10.2020-29.4.2021).
Liikuntamyllyn juoksuharjoituksiin (mikäli niitä järjestetään yksittäisinä harjoituksina) on erillinen sisäänpääsymaksu: aikuiset 3,5 €/kerta tai 28 €/10 kertaa.
Syyskausi (syyskuun puoliväli-joulukuu): lokakuussa
Kevätkausi (tammikuu-toukokuu): helmikuussa
Kesäkausi (kesäkuu-elokuu): erikseen.